¿Te Identificas?
Quizá llevas un tiempo sintiéndote así…
Ansiedad
- "No puedo apagar la mente, aunque quiera y lo intente."
- "Vivo anticipando lo peor, incluso cuando todo está bien."
- "Me acuesto agotado y amanezco sin haber descansado lo suficiente."
Depresión
- "Nada me da gusto. Creo que perdí la capacidad de disfrutar como antes."
- "Me cuesta levantarme, pero no sé si es flojera. Es un cansancio que no me deja moverme."
- "Ya no tengo ganas de planes, de salidas, de estar. Y sé que eso los afecta."
Pareja
- "Ya no nos comunicamos de verdad. Cuando hablamos, es solo de lo que hay que resolver."
- "Cada conversación puede terminar en pelea. Muchas veces evitamos hablar para no terminar mal."
- "Nos queremos, pero no sé si eso sea suficiente, y si valga la pena intentar algo más."
Duelo
- "Perdí a alguien (o algo) que era parte de mí. No sé cómo seguir, o cómo volver a sentirme bien."
- "El tiempo pasa y sigo con este dolor, aunque otros no lo entiendan. Para ellos ya pasó. Para mí, no."
- "No sé cómo dejar de darle vueltas a la culpa. Me pregunto qué hubiera pasado si hubiera hecho las cosas diferente."
Trauma
- "Ya pasó, pero reacciono como si aún ocurriera."
- "Desde entonces evito cosas y personas, y eso me limita."
- "Vivo en alerta constante, y eso me agota."
Autoestima
- "Me exijo más de lo que exijo a otros, pero nunca es suficiente para mí."
- "Lo que consigo no siento que sea mi mérito. Me van a descubrir."
- "Me cuesta decir que no, y cuando lo hago, me arrepiento."
Quién Soy
Mi trabajo es darte claridad, dirección y estrategias para que lo que hoy te ocurre deje de interferir en tu vida
Soy la Psic. María Cristina Martínez Cova. Durante 25 años he acompañado a adultos y parejas en los momentos más difíciles: crisis, pérdidas, conflictos y situaciones en que simplemente ya no se puede más.
Cuento con Maestría con Mención Honorífica en Psicoterapia Ericksoniana y formación en la UNAM. Soy miembro de la Sociedad Mexicana de Psicología y he colaborado con el Instituto Nacional de Psiquiatría "Ramón de la Fuente Muñiz" en el área de ansiedad.
No uso un modelo único — combino técnicas validadas científicamente para crear una intervención que se ajusta a tu caso, no a un protocolo genérico: Terapia cognitivo-conductual, terapias de tercera generación, hipnosis ericksoniana, terapia centrada en soluciones, psicología positiva y más.
Cómo Trabajo
Cada caso es distinto. Lo que vives tú es lo que orienta nuestro trabajo.
PASO 1
Me escribes por WhatsApp y acordamos un horario. Sin formularios. Sin espera.
PASO 2
En la primera sesión hablamos de lo que estás viviendo. Tu único trabajo es describir.
PASO 3
Priorizamos. Ajusto el enfoque a lo que quieres resolver. Trabajamos en lo que tu caso necesita.
Terapias
Terapia Individual
Terapia de Pareja
Presencial y En Línea
Consultorio en San José Insurgentes, Benito Juárez, CDMX
Lunes a viernes: 12:00–14:00 y 16:00–20:00 hrs.
Sábados: 12:00–15:00 hrs.
Sesiones vía Google Meet o Zoom
Misma duración y calidad que la presencial
Disponible para toda la República Mexicana y el extranjero.
Lunes a viernes: 12:00–14:00 y 16:00–20:00 hrs.
Sábados: 12:00–15:00 hrs.