Con base en los datos de la Encuesta Nacional de Epidemiología Psiquiátrica, realizada en 2003, en México, la ansiedad se encuentra en primer lugar entre estos padecimientos, lo cual es un dato alarmante.
Pero ¿qué es la ansiedad?
De manera general, la ansiedad es un conjunto de sensaciones desagradables y de tendencias a la acción, las cuales le permiten darse cuenta de que algo malo está ocurriendo o hechos indeseados pueden ocurrir.
Dichos síntomas son como una alarma que le indican que tendría que hacer algo al respecto.
Pero no toda ansiedad es mala.
ANSIEDAD SANA
También llamada precautoria, es aquella en la que la persona se mantiene dentro de un buen rango de control de sus emociones. Ésta le ayuda a manejar de forma eficiente las situaciones difíciles o riesgosas para mantenerse a salvo y ser funcional.
Por ejemplo: prepararse bien para una presentación en público que da temor o cruzar con precaución una calle muy transitada y de alto riesgo.
ANSIEDAD MALSANA
La ansiedad malsana, puede presentarse como:
- Pánico
- Terror
- Horror
- Fobias
- Temblores
- Estados de shock
- Entumecimiento
Y todo tipo de reacciones físicas o pensamientos que alertan a la persona sobre riesgos posibles o imaginarios y que al final, muy a menudo, sólo le impiden afrontarlos de la mejor manera.
¿Algunos síntomas típicos de la Ansiedad?
Pueden ser dos o más de los siguientes:
- Falta de aire
- Respiración acelerada
- Respiración superficial
- Jadeo
- Presión en el pecho
- Nudo en la garganta
- Sensaciones de ahogo
- Tartamudeo
- Pérdida o aumento del apetito
- Náuseas
- Malestar y dolor intestinal
- Vómitos
- Sudor
- Picores
- Escalofríos
- Sonrojos
- Pulso acelerado
- Palpitaciones
- Desfallecimiento o desmayos
- Aumentos de la presión sanguínea
- Descensos de la presión sanguínea
- Temblores
- Parpadeo involuntario
- Tics nerviosos
- Sobresaltos
- Dar vueltas de un lado a otro
- Flaqueo en las piernas
- Rigidez
- Insomnio
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